Ruh sağlığı, beden sağlığı kadar önemlidir ve her insanın koruması gereken bir durumdur. Uzmanların değerlendirmelerine göre ruh sağlığının korunması için aşağıdaki yöntemler faydalı olabilir.
RUH SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN 9 BASİT YOL
Eğer aşağıdaki 9 yolu yaşarsanız, hem mutlu bir insan olursunuz, çevrenizdekileri mutlu yapabilirsiniz ve sinirlerinizin kapısını çalmanıza da gerek kalmaz.
- Gerek kendinize ve başkalarına karşı toleranslı ve anlayışlı davranmaya çalışın.
- Kabiliyetlerinizi gerçekçi bir ölçüye göre değerlendirin ve onlardan en iyi şekilde faydalanmak için elinizden geleni yapın.
- Kendinize saygı gösterin. Kendinizle gurur duyabileceğiniz şeylerden, başkalarının hükümlerine aldırış etmeden, kişisel bir gurur hissedin.
- Her yeni adımda hayallerinizi gerçekleştirmeye bir adım daha yaklaşıyor olmanın keyfini çıkarın, hayal kırıklığının da bunun bir parçası olabileceğini kabul edin.
- Sevebilme kabiliyetinizi ve başkalarının alaka ve haklarını göz önünde tutma yeteneğinizi geliştirin.
- Bulunduğunuz grubun bir parçası olduğunuzu her zaman hissedin ve grubunuzdakilere karşı kesin ve açık bir sorumluluk hissi taşıyın.
- Karşınıza çıkan problemleri derhal çözmeye çalışın ve yarına bırakmayın.
- Planlama kabiliyetini realist hedefler belirleyerek geliştirin.
- Yapmakta olduğunuz her işi elinizden geldiğince en iyi şekilde yapmaya ve ondan daima büyük bir keyif almaya ve zevk duymaya çalışın.
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
0
Kalp
